У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КАЧЕСТВУ ОКАЗЫВАЕМЫХ УСЛУГ? НАЖМИТЕ СЮДА
Как найти внутреннюю опору: сила поддержки внутри нас
- Просмотров: 144
«Счастье гораздо больше зависит от внутреннего настроя человека, чем от внешних обстоятельств». Нам важно помнить об этом сейчас, когда мы заперты в своих квартирах и отрезаны от мира. Карантин, самоизоляция рождают тревогу и страх, и, чтобы успокоить ум и обрести равновесие, нам следует обратиться к самому себе.
Постоянные соревнования друг с другом, гонка за достижениями и материальными благами, вечная спешка и дефицит времени — так выглядела наша привычная жизнь до недавнего времени. Не все в ней было плохо или «неправильно», но второпях мы что-то упускали, теряли или не успевали заметить.
На смену суете пришла тревога и для многих — вынужденное сидение дома в условиях карантина и самоизоляции — это настоящее испытание.
Мы предлагаем вам использовать это время для того, чтобы пообщаться с близкими и побыть наедине в собой. Однако не всем легко перестроиться с привычного ритма жизни, лишиться фонового шума и встретиться с самим собой.
Похоже, перед нами стоит задача с достоинством прожить это время и, возможно, превратить его в период внутреннего роста.
Подробнее...
КАК СНИЗИТЬ ПАНИКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА
- Просмотров: 137
«Паника СТОП!»
Рекомендации психологов ГКП на ПХВ «Городская поликлиника №3»
Всеобщая истерия и паника наносит едва ли не больший вред, чем сам коронавирус. Как психологи, даем рекомендации, чтобы меньше бояться и снизить страх.
Итак. Почему так много страха? Как сказала Мария Кюри «В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться, есть только то, что нужно понять».
Советы для студентов и учащейся молодежи временно находящихся на дистанционном обучении
- Просмотров: 134
Советы для студентов и учащейся молодежи временно находящихся на дистанционном обучении: снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах.
Что составляет сложность в ситуациях, подобных текущей? То, что они сильно влияют на привычные ритмы жизни (порядок дел, режим дня и др.) и привычные потоки информации. Это может вызывать ощущение растерянности и тревоги.
Самый эффективный способ преодолеть такие состояния состоит в том, чтобы сосредоточиваться не на том, что сейчас затруднительно, недоступно или непредсказуемо, а, наоборот, — на том, что можно и хорошо было бы сделать.
Заниматься доступными делами (домашними, учебными) в такой необычной ситуации, как сегодня, может показаться ненужным («непонятно, что нас ждет, все может измениться»), странным («следить за новостями важнее, чем читать литературу»), невозможным («в таком напряжении я все равно не смогу сосредоточиться»). В то время как следить за новостями кажется важным («нужно быть в курсе») и успокаивающим.
Однако на самом деле информационный поток увеличивает напряжение, а сосредоточение на привычных делах — снижает его, да еще и позволяет не накапливать дела на будущее.
В преддверии празднования Национального праздника Наурыз
- Просмотров: 144
12.03.2020 года в Молодежном центре здоровья «Жас Толкын», при ГКП на ПВХ «Городская поликлиника №3» в преддверии празднования Национального праздника Наурыз, прошла акция «Казахские Национальные игры» для студентов Медико-технического колледжа. Организаторами мероприятия выступили сотрудники МЦЗ «Жас Толкын» и волонтеры Евразийского Национального университета им. Л.Н. Гумилева.
Цель организации мероприятия - развитие этнокультурного воспитания и гражданского становления подрастающего поколения, а так же налаживание групповых коммуникаций и расширение собственных границ.
Состоялось мероприятие «Ана – өмір шуағы»
- Просмотров: 159
04 марта 2020 г. в Молодежном Центре Здоровья «Жас Толкын» состоялось мероприятие «Ана – өмір шуағы», посвященный Международному женскому дню - 8 марта. Организаторы мероприятия – сотрудники отделения профилактики, волонтеры и студенты колледжа Казахской Академии Транспорта и Коммуникации имени М. Тынышбаева. Гостями праздничного мероприятия были мамы детей с ограниченными возможностями.
